사람들에게 다이어트 앱이 필요한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 체중 감량이 필요할 수 있고, 다른 사람들은 체중 관리가 필요할 수 있습니다. 하기 위해 음식물 섭취 건강한 체중을 유지하고 다른 사람들은 먹는 것에 대해 더 주의를 기울이기를 원할 수 있습니다.
다이어트 앱 앱은 사용자가 체중, 키, 나이를 입력할 수 있는 사용자 인터페이스를 제공해야 합니다. 또한 사용자가 원하는 칼로리 섭취량을 입력할 수 있어야 합니다. 그런 다음 앱은 사용자의 체중, 키 및 나이를 기반으로 권장 식단 목록을 제공해야 합니다. 또한 앱은 사용자가 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하고 필요에 따라 식단을 조정할 수 있도록 해야 합니다.
최고의 다이어트 앱
MyFitnessPal
MyFitnessPal은 체중 감량 및 도움이 되는 피트니스 추적 앱 사용자는 음식 섭취, 운동 습관 및 체중 감소 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 사용자에게 체중 감량 목표를 유지하는 데 도움이 되는 다양한 도구를 제공합니다. MyFitnessPal은 칼로리 카운터, 식사 플래너 및 레시피 빌더. 또한 이 앱을 통해 사용자는 운동 추적기, 일일 칼로리 목표 계산기, 체중 감량 팁 등 다양한 피트니스 도구에 액세스할 수 있습니다. MyFitnessPal은 사용자가 앱을 통해 친구 및 가족과 진행 상황과 도전 과제를 공유할 수 있도록 소셜 미디어 기능.
로스잇!
로스잇! 는 식단과 운동 습관을 추적하는 데 도움이 되는 체중 감량 프로그램입니다. 음식 일기, 체중 감량 계획 및 커뮤니티 포럼을 포함하여 추적을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 도구를 제공합니다. 로스잇! 또한 동기 부여를 유지하는 데 도움이 되는 지원 그룹 및 웨비나를 제공합니다.
스파크 피플
SparkPeople은 사람들이 신체 및 정신 건강을 추적하고, 운동하고, 더 잘 먹고, 관심사를 공유하는 다른 사람들과 연결할 수 있도록 도와주는 소셜 네트워킹 웹사이트입니다. 웹사이트는 체중 감량 포럼, 블로그, 활동 추적기 및 소셜 네트워크를 포함하여 사용자가 건강과 웰빙을 관리하는 데 도움이 되는 다양한 도구를 제공합니다. SparkPeople은 또한 심장병이나 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 있는 사람들에게 무료 멤버십을 제공합니다.
데일리번
DailyBurn은 사용자가 진행 상황을 추적하고 동기를 유지하는 데 도움이 되는 피트니스 앱입니다. 앱은 매일을 포함한 다양한 기능을 제공합니다. 운동 계획, 식사 플래너 및 체중 감량 추적기. 사용자는 다른 DailyBurn 사용자와 연결하여 팁과 조언을 공유할 수도 있습니다.
핏빗
Fitbit은 웨어러블 기기입니다. 신체 활동과 수면을 추적합니다. 또한 체중, 음식 섭취 및 기타 건강 지표를 모니터링합니다. Fitbit은 다양한 요구와 예산에 맞게 다양한 모델로 제공됩니다.
RunKeeper
RunKeeper는 iPhone 및 Android용 피트니스 및 건강 추적 앱입니다. 달리기, 걷기, 자전거 타기, 기타 신체 활동. 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수도 있습니다. 또한 앱은 소모한 칼로리, 경과 시간, 이동 거리를 포함하여 성과에 대한 실시간 피드백을 제공합니다. 앱의 소셜 기능을 통해 친구나 가족과 진행 상황을 공유할 수 있습니다.
칼로리왕
칼로리킹은 칼로리 계산 및 다이어트 웹 사이트 음식 섭취를 추적하고 유용한 정보를 제공하여 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 웹사이트는 1,500개 이상의 식품에 대한 포괄적인 데이터베이스와 각 항목에 대한 자세한 영양 정보를 제공합니다. 사용자는 맞춤형 식사 계획을 만들고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적할 수도 있습니다. CalorieKing은 또한 일일 칼로리 계산기, 체중 감량 팁, 사용자가 조언과 지원을 공유할 수 있는 포럼을 포함하여 사람들이 일정을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 도구와 리소스를 제공합니다.
예산에 맞는 건강한 식생활
적은 예산으로 건강에 좋은 음식을 섭취하는 방법은 여러 가지가 있으며 자신에게 맞는 방법을 찾는 가장 좋은 방법은 실험을 해보는 것입니다. 다양한 음식, 식사 계획, 식료품점을 시도해 볼 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
1. 예산을 짜는 것부터 시작하십시오. 식료품과 교통비, 공과금과 같은 기타 비용에 매달 얼마나 많은 돈을 쓸 수 있는지 파악하십시오. 이렇게 하면 어떤 음식이 저렴하고 어떤 음식을 줄여야 하는지 파악하는 데 도움이 됩니다.
2. 할인점이나 파머스 마켓에서 식료품을 쇼핑합니다. 이러한 상점은 일반적으로 더 비싼 브랜드만큼 인기가 없기 때문에 건강 식품에 대해 더 낮은 가격을 가지고 있습니다.
3. 저렴한 재료로 나만의 식사를 만들어보세요. 저지방 단백질, 통곡물 및 야채를 사용하여 간단한 식사를 요리할 수 있습니다. 이렇게 하면 돈을 절약하고 전반적으로 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 하루 종일 물을 충분히 마셔 수분을 유지하고 비용이 많이 드는 화장실을 가지 않도록 합니다.
5. 가공식품은 가급적 피한다. 이러한 식품에는 설탕, 나트륨 및 건강에 해로운 지방이 많이 포함되어 있어 가격이 빠르게 상승합니다.
음식
음식은 삶의 필수적인 부분입니다. 영양을 공급하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 종류의 음식이 있으며 각각 고유한 맛과 질감이 있습니다. 어떤 음식은 달고 어떤 음식은 짜고 어떤 음식은 쓰다. 음식은 신선하거나 조리하여 즐길 수 있습니다. 단독으로 또는 식사의 일부로 먹을 수 있습니다.
다이어트 앱을 선택할 때 고려해야 할 사항
- 앱은 사용하기 쉽고 탐색하기 쉬워야 합니다.
- 앱은 식사 계획과 레시피를 제공해야 합니다.
- 앱은 음식 섭취 및 신체 활동 추적을 지원해야 합니다.
- 앱은 체중 감량 또는 체중 유지를 지원해야 합니다.
좋은 기능
1. 사용자가 자신의 다이어트 계획을 만들고 추적할 수 있습니다.
2. 음식 섭취 및 칼로리 섭취 추적을 지원합니다.
3. 운동 활동 기록을 지원합니다.
4. 사용자가 자신의 다이어트 계획 및 진행 상황을 다른 사람과 공유할 수 있습니다.
5. 식품 알레르기 및 과민증 추적을 지원합니다.
최고의 앱
1. 최고의 다이어트 앱은 MyFitnessPal입니다. 선택할 수 있는 다양한 음식과 상세한 영양 정보가 있기 때문입니다.
2. 최고의 다이어트 앱은 24시간 연중무휴 지원을 제공하고 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 음식 일기를 포함하는 Diet24입니다.
3. 최고의 다이어트 앱은 바로 LosIt! 선택할 수 있는 다양한 음식과 상세한 영양 정보 및 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 도구가 있기 때문입니다.
사람들은 또한 검색
- 음식과 칼로리를 추적하는 데 도움이 되는 앱
- 식단과 영양을 추적하는 데 도움이 되는 앱
- 체중 감량에 도움이 되는 앱 앱.
사용성과 UX를 전문으로 하는 소프트웨어 디자이너. 나는 시장에 나오는 모든 응용 프로그램을 철저히 연구하는 것을 좋아합니다.